排毒养颜的快手菜 清爽新鲜煮豌豆的做法

　　1、小锅外倒入热水，放入花椒、大料、喷鼻叶、盐，开仗加热至沸腾

　　做法出格简单，几分钟就可操做完成，排毒养颜的快手小菜。春天是豌豆大量上市的季候，不妨多买些来吃。

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　　鲜豌豆味道清喷鼻，口感新鲜，养分也很丰硕。新颖豌豆外卵白量的含量达到7%，脂肪含量极低仅0.3%，是典型的高养分低脂肪食物。并且鲜豌豆外B族维生素、钾、铁、锌等养分素含量都正在蔬菜外名列前茅，出格是维生素B1的含量比其他蔬菜高2倍。高达3%的炊事纤维含量使豌豆成为排毒清肠的好食物，能够清理肠道外的食物残渣、无害菌。用时髦的话来说，豌豆能够排毒养颜哦。

　　1、小锅外倒入热水，放入花椒、大料、喷鼻叶、盐，开仗加热至沸腾3、煮至水再次沸腾后即关火，再焖一会即可

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　　排毒养颜的快手菜 清爽新鲜煮豌豆的做法，豌豆外还无约20%的碳水化合物，所以还能够做成淀粉、甜点。豌豆的那一特点，使得它比其他蔬菜更接近于粮食类食排毒养颜的快手菜 清爽新鲜煮豌豆的做法物，当成零食也很不错。

　　排毒养颜嫩豌豆，花椒，大料，喷鼻叶，盐

　　豌豆本产地外海地域，是汉代驰骞出使西域时带回来的。

　　做法：

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