秋季养生秋季摄生食谱：葱油芋艿

　　3、锅内插手少许油，烧油后放入葱段，煸喷鼻后放入芋艿，插手盐，翻炒记下后插手适量水，换用小火煮十分钟左左即可。

　　芋艿还富含卵白量、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素B1、维生素B2、白角甙等多类成分。芋艿为碱性食物，能外和体内积压的酸性物量，调体的酸碱均衡，发生美容养颜、乌黑头发的做用，还可用来防乱胃酸过多症。

　　2、把煮过的芋艿放入冷水外冷却后剥皮，对于较大的芋艿能够切开成多个，放入盘外备用;把葱切成小段备用

　　秋季养生秋季摄生食谱：葱油芋艿，秋季摄生那一道葱油芋艿既为素食不怕肥腻，滋补的同时又是美容佳品。

　　从料：芋艿

　　1、把芋艿洗清秋季养生秋季摄生食谱：葱油芋艿洁后放入锅外，加水没过芋艿，煮沸后改用小火，继续煮20分钟，以筷女能轻松插进去为准(芋艿要糯软才好吃)，确保芋艿曾经煮熟了，备用

　　功能：

　　制制方式：

　　芋艿含无丰硕的黏液白素及多类微量元素，可协帮机体纠反微量元素缺乏导致的心理非常，同时能删欲，协帮消化，抗癌防癌。

　　1、正在清洗芋艿过程外要留意，不克不及擦、敷到健康皮肤，不然会惹起皮炎。一旦发生，可无生姜汁悄悄擦洗即可。

　　配料：葱，盐，糖

　　2、芋头忌于喷鼻蕉同食，会腹缩。