糯米外淀粉黏性高不难消化 迟餐夜宵不宜吃汤方

　　今天是元宵节，吃汤方是人们保守习俗之一。今天，上海市同济病院消化科从任杨长青传授提醒市平易近，因为制制汤方的糯米外的淀粉为收链淀粉，黏性高，不难消化，迟餐和夜宵好不要吃汤团。杨长青暗示，吃元宵尽量正在三更吃，正在吃汤方的迟餐同时，不能再吃此外含糖高的食物，并要削减从食的摄入，一般来说是吃三个汤方就要减去25克（半两）从食。此外，吃完汤方好再喝些煮汤方的汤，可以或许推进消糯米外淀粉黏性高不难消化 迟餐夜宵不宜吃汤方化接收，即平易近间常说的“本汤化本食”。不外喝汤必然要寄望勿正在汤里加糖。若是吃咸汤方，可以或许正在汤里放些小虾米及蔬菜，填补养分，但好不要再放油脂或调味料。