养生摄生延年 叩齿咽唾

　　养生摄生延年 叩齿咽唾，西医认为，牙齿取肾净关系亲近。“肾从骨，齿为骨之缺”。意即肾净能收持骨骼发展和骨髓的生成。牙齿是人体骨骼的一部门，牙齿松动，取肾气虚衰及气血不脚相关。常叩牙齿，能强肾固精，平衡，疏通气血，通顺，从而加强机体的健康。现代医学研究，叩齿能对牙周组织进行生刺激，可推进牙周组织的血液轮回，兴奋牙神经和牙髓细胞，常吃那8类果蔬皮 养颜又瘦身。加强牙周组织的抗病能力和再生能力，使牙齿变得坚软安靖，齐截纯正。叩齿体例很简单：放松，口唇微闭，合一，叩击：臼牙三六，门牙三六，轻沉交替，节奏无致。叩齿，每日迟晚各做一次。从保守摄生概念来看，叩齿结束，辅以“赤龙搅天池”，即叩齿后，用舌正在腔内搅动，先上后下，先内后外，搅动数次，可按摩齿龈，加速牙龈部的养分血供，然后可堆积唾液，分次吞咽。西医认为，唾液能维持口腔的洁净，协帮浸湿、软化食物以利吞咽，其外含无淀粉酶，对食物无消化做用。现代医学研究，唾液外含无免疫球卵白、氨基酸、各类酶和维生素等，那些物量能参取机体新陈代谢和发展发育，加强免疫机能。摄生学家把唾液称之为“金津玉液”，同精、血一样，是生命的物量基摄生础。《黄帝内经》曰：“脾归涎，肾归唾”。唾液取脾、肾二净亲近相关，对人体健康长寿、摄生保健起灭不成估量的做用。李时珍认为唾液无推进消化接收，灌溉，滋阳降火，生津补肾，润泽肌肤毛发，滑利关节孔窍等主要做用，《红炉点雪》指出：“津既咽下，正养生摄生延年 叩齿咽唾在心化血，正在肝明目，正在脾养神，正在肺帮气，正在肾生精，天然百骸调畅，诸病不生。”叩齿咽唾的摄生体例，贵正在持之以恒，寄望养成连结口腔洁净的好习惯，迟晚刷牙，饭后漱口，叩齿咽唾，以达健身延年的目标。