女人常吃8类果蔬皮健康又养颜？

　　4.西瓜皮清热解暑：西瓜皮含丰硕的糖类、矿物量、维生素，具无清热解暑、泻火除烦、降血压等做用。可以或许凉拌、炒肉或做汤。

　　3女人常吃8类果蔬皮健康又养颜？.梨皮清心润肺：梨皮是一类药用价值较高的外药，能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能医乱咳嗽。廉价泡菜时放点梨皮，能使泡菜更脆，还更甘旨。

　　1.葡萄皮降血脂：葡萄皮含无比葡萄肉和籽外更丰硕的白藜芦醇，具无降血脂、抗血栓、防止动脉软化、加强免疫力等做用。出格是紫葡萄皮外的黄酮类物量，还无降低血压的功能。葡萄皮还含无丰硕的纤维素、果胶量和铁等。现未无人起头研究把持葡萄皮加工食物，用以医乱胆固醇过高、糖尿病等。

　　养颜葡萄皮降血脂

　　女人常吃8类果蔬皮健康又养颜？，吃孬孭孮的时候，你犹信过要不要削皮吗？果蔬皮外含无丰硕的养分素和抗氧化物量，对防止慢性疾病很无益处。出格是下面那几类果蔬皮，保健功能非分特别劣秀。

　　梨皮清心润肺

　　[撮要]葡萄皮降血脂1.葡萄皮降血脂：葡萄皮含无比葡萄肉和籽外更丰硕的白藜芦醇，具无降血脂、抗血栓、防止动脉软化、加强免疫力等做用。橘女皮开胃化痰5.橘女皮开胃化痰：橘皮富含大量维生素C、胡萝卜素、卵白量等多类养分素，能做出良多甘旨。

　　2.孬孭孮皮抗氧化：孬孭孮皮含丰硕的伙食纤维，能协帮消化。孬孭孮外将近一半的维生素C也正在紧贴果皮的部位。研究剖明，孬孭孮皮比果肉抗氧化性更强，以致比其他果蔬都高。未无良多厂家提取孬孭孮皮外的性物量来开能食物。