孩子餐桌：5款粗粮早餐食谱，

　　用烹烹饪油炒喷喷鼻葱花，然后插插手汤煮开，放含有绿豆、豌豆等豆类的杂面条、荞麦面条或玉米面条，沸腾后插插手青菜叶，煮熟调味后打入蛋花，用来搭配各各类面食食用。

　　火腿1片或鸡蛋1个;

　　玉米粉6份，黄豆粉1份，小米粉1份，加糖8%，鸡蛋1个，奶粉1勺，加水和成团，捏成小窝头，正正在蒸锅里蒸15分钟即可。能能够与牛奶、粥和蔬菜共共同食用，也能能够零零丁作为三餐之间的点心。

　　橙子1个/草莓1把/猕猴桃1。

　　孩子餐桌：5款粗粮早餐食谱，，3汤面早餐

　　牛奶或豆豆乳1杯;

　　5小窝头早餐

　　据东营网小编引引见：粗粮早餐食谱示例

　　粳米、黑糯米、大麦米、芸豆、红豆、加少许花生、黑芝麻和去核大枣一一路加水浸泡过早餐夜，用高压锅煮20分钟即可。共共同小包子或小馒头，与豆成成品和凉拌蔬菜一一路食用。

　　1全麦面包早餐

　　玉米粉5份，大豆粉1份，白面粉为2份，插插手1个鸡蛋，少许盐，搅成面糊。用色拉油正正在不沾锅上煎成小饼即可。搭配凉拌蔬菜，以及豆成成品或熟肉食用。

　　4孩子餐桌：5款粗粮早餐食谱，八宝粥早餐

　　2小煎饼早餐

　　全麦面包2片，概概况涂抹少量色拉油，烤制3分钟;