春天养生春天摄生都要“养”些什么

　　春天摄生一：养阳春季是大天然气温起头上升、阳气逐步兴旺之时，此时摄生侧沉于养阳才能季候变化。按照春天人体阳气升发的特点，可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于反和春天养生春天摄生都要“养”些什么体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆乳、绿豆及孬孭孮、芝麻、核桃等。

　　春天养生春天摄生都要“养”些什么，每一轮季候变换，城市给我们的身体带来新的需要顺当的。春天是净化保养身体的佳季候，也是旧病难发的季候。春季如何摄生才能达到防病健身呢？