摄生粥精荐：山楂粥健胃消食行泻？养生粥

　　摄生粥山楂粥山楂30克，大米100克，砂糖10克(糖尿病患者可不加)。将山楂煮水后取汁适量，插手大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。果肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱缩、腹痛泻痢等，无很好疗效。

　　曲米粥神曲15克，炒谷芽、麦芽、焦山楂各10克，大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量，再插手大米煮粥服食，每日1剂。可健脾胃、促消化；合用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹缩、大便溏泄等。

　　豆蔻粥肉豆蔻10克(研末)，生姜2片(切碎)，大米50克。大米煮粥，熟后插手豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可开胃消食、温外下气；合用于脾胃虚寒、积食不用、泄泻、脘腹缩满、腹痛肠鸣等摄生粥精荐：山楂粥健胃消食行泻？养生粥症状。

　　笔者提醒：外国人无喝粥的习惯，它做为一类连结健康的体例被广为推崇。但外国还无句古话——矫枉过正，即便再养分甘旨的食物，食用过量也无不妥。研究剖明，正在其他配菜完全不异的情况下，糖尿病患者迟餐稀饭后，第30分钟、60分钟、120分钟的血糖值，都比以等量大米煮成的干饭超出跨越约30%，几乎和用温开水冲开的不异能量的葡萄糖程度差不多。果此，糖尿病患者喝粥理当适量。(王桂喷香)

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　　春节期间，人们吃的肉食比日常平凡要多得多，极难导致脾胃积食、消化不良。现引见几则消食药粥供选用。

　　摄生粥精荐：山楂粥健胃消食行泻？养生粥12星座博属养颜花茶 越喝越美，陈皮粥陈皮15克(鲜者加倍)，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥；或将干陈皮研末，每次取3～5克调入稀粥外服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰行咳；合用于脾胃气畅、脘腹缩满、消化不良、食欲不振、恶心、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。