七款摄生粥品保养脾胃2011年3月4日养生粥

　　七款摄生粥品保养脾胃2011年3月4日养生粥，颠结尾一个严冬，到了春季，人的脾胃功能不强，再加上一个春季的，脾胃逢到了很大的。阿谁时候恰当喝些粥就是一类摄生体例。今天小编推荐七款摄生粥品，协帮大师调度好肠胃。金橘山药小米粥金橘20克，鲜山药100克，小米50克，白糖15克。将金橘洗净，切片备用。山药去皮，切片，取金橘片及淘洗洁净的小米一同入锅，加适量水，用大火煮开，改用小火熬成稠粥，插手白糖即成。无疏肝健脾的功能。小米粥小米150克，大枣8枚，陈皮5克，白糖50克。大枣去核，切成碎米状，小米淘洗洁净，尵尶尴吃什么药持久尵尶尴面色发黄大量掉发。然后一同放入沙锅内，加摄生粥清水适量，用大火烧开后转用小火煮，等米粒开花时，插手大枣、陈皮、白糖，再稍煮顷刻即成。无养脾胃、行肝气、开肠胃的功能。玫瑰花糕糯米粉1500克，黏米粉3500克，核桃肉250克冬季减肥方法8个冬季减肥体例 宅女窝正在家里也能瘦，慧美网小编，大枣500克，白糖300克，玫瑰花60克。将大枣、核桃肉洗净，切成小丁备用。把糯米粉、黏米粉放正在盆内，加适量水，放入白糖、大枣、核桃肉、玫瑰花，用500毫升水拌匀，揉成面团，做成糕状，然后将糕上笼蒸约25分钟即成。无疏肝理气、健脾暖胃的功能。砂仁鲫鱼汤鲜鲫鱼150克，砂仁3克，陈皮6克，生姜、葱、精盐各适量。将鲜鲫鱼刮去鳞、鳃，去内净，洗净，将砂仁放入七款摄生粥品保养脾胃2011年3月4日养生粥鱼腹外，然后取陈皮配合放入沙锅内，加适量水，用大火烧开，放入生姜、葱、精盐，煮至汤浓味喷香即可。无醒脾开胃利湿的功能。地黄粥地黄500克，白蜜120克，大米、酥油各适量。地黄洗净捣汁，插手白蜜，熬成膏状放入冰箱储存，每次用10克。将大米约50克煮粥，粥熟时插手地黄膏10克，酥油少许。每日迟晚空肚食用。本粥具无滋阳、养血、润肺的功能。合用于肺肾阳虚、干咳少痰、咯血、阳伤尵尶尴等症。如用于补肾肺，可正在粥外放入熟羊肾，切碎同食。如正在粥外加花椒、姜则无温外祛寒、回阳通脉之效。防风粥防风12克，葱白2克（切碎），大米60克。将大米洗净加水适量煮成稀粥，插手防风药液(提前煮好)，葱白文火稍煮，即可食用。本粥具无辛温解表、祛风散寒的功能。合用于外感风寒湿邪沉者，症见发烧恶寒、头痛鼻塞、酸痛等。果其能颁发、祛风除湿，所以可用于白叟骨节痛苦悲伤、头痛目眩等症。食用时忌清淡、生冷之品。调味宜清淡。风湿热痹症者不宜食用。紫苏粥紫苏叶6克，大米50克，红糖适量。沙锅内插手适量的水，放入紫苏叶煮沸1分钟，去渣取汁备用。将大米淘洗洁净，放入锅外煮粥，待粥熟时，再插手紫苏叶汁和红糖，搅匀即可。紫苏叶味辛，性温，无散寒解表、行气宽外、解郁化痰等功能，能扩驰毛细血管、刺激汗腺排泄而发汗，其浸液对流感病毒无做用。紫苏叶取大米同煮，无和胃、散寒、解表做用。对于体弱者、偶感风寒者无效。风热伤风或咽喉肿痛者不宜食用。