两组搭配早餐 减肥又解馋2011-2-25

　　今天小编给您保举您两组巧搭配的个性早餐，享受甘旨，体味早餐带来的奇异瘦身传说！

　　第二组：蔬菜豆腐汤+蒸红薯+小酱菜=补水润肠

　　这三样工具的制造很是家常，也不繁杂。酱菜能够采办现成的，不外每次可不要吃太多哦！由于酱菜的盐分比力多，要防止摄取了过多的盐分。这是低脂肪热量的早餐，能量为300千卡，卵白质150克，脂肪5克，碳水化早餐合物50克博家推荐溶脂减肥 佳的瘦腿体例，还含有适量的钠盐和维生素。

　　第一组：烧牛肉+牛奶+苏打饼干=早餐不求人

　　牛肉：2小块(能两组搭配早餐 减肥又解馋2011-2-25够到超市采办有包装的牛肉干哦！)、牛奶：250毫升(记得要加热噢！)、苏打饼干50克

　　两组搭配早餐 减肥又解馋2011-2-25，这组搭配的凸起特点是便利小儿尵尶尴的启事和家庭护理2011年2月21日，几乎不需要任何额外加工，很是适合忙碌的上班族。能量为350千卡，约为一名成年女性全天所需的1/4。卵白质15克，脂肪15克，碳水化合物35克，还含有心理所需的无机盐和钙质。虽然全都是即食物，但养分派比很是合适。当然，按照个生齿胃牛奶也能够换作温酸奶或是豆奶。

　　清淡的豆腐蔬菜汤能弥补夜晚身体丢失的水份，蒸红薯是次要的能量来历，还能够推进肠道的一般爬动，小酱菜是用来扼制红薯食后返酸的。