养胃又养颜！西医保举六款甘旨花粥

　　养胃又养颜！西医保举六款甘旨花粥，玫瑰花粥

　　前人有“人面桃花相映红”的说法，现代研究证明，桃花含有山柰酚、喷鼻豆精、维生素A、B、C等，这些物质能扩张血管，疏通脉络，润泽肌肤，加速分泌促使人体衰老的脂褐素，可防止和消弭斑点、黄褐斑及老年斑。

　　白梅花粥

　　茉莉花粥

　　常食菊花粥，具有散风热、清肝明目、解毒等功能，经常服用还可防治风热伤风、头痛眩晕、目赤肿痛等病，对高血压患者还有必然的降压结果。

　　桃花粥

　　■方式：用新颖粳米熬制成粥，煮熟后插手适量的小玫瑰花蕾或玫瑰花瓣，待粥熬成粉红时，即可食用。常食玫瑰花粥，可悦人容颜，使皮肤愈加细腻有致，还可医治肝气郁结惹起的胃痛，对情感方面还有沉着、安抚、抗忧伤的功能。

　　荷花粥

　　■方式：用新颖粳米100克煮粥，待粥快好时，放入干茉莉花3-5克，再煮5-10分钟即成。茉莉花粥味甜清喷鼻，还可调度干燥皮肤，健身提神。

　　■方式：将新颖粳米100克熬粥，待粥将熟时放入菊花5-10克，再用文火煮5分钟摆布即可。粥色鲜明微黄，气息清喷鼻。

　　持久食用玫瑰花，不只可使人具有清馨体喷鼻，还可活血、理气平肝，推进血液轮回，使肤色苍白、斑斓。而熬花粥，好采用颠末脱水处置的尚未的玫瑰花蕾。

　　菊花中含有喷鼻精油、菊花素、腺嘌呤、氨基酸和维生素等物质，可皮肤黑色素构成，活化表皮细胞，并有很好的养肝明目感化，也称其为延年益寿之花。

　　■方式：取新颖粳米100克熬粥，待粥将熟时放入桃花。经常服用此粥，还可调度女性因肝气不疏、血气不畅所导致的面色昏暗、皮肤干燥等问题。也可将桃花鲜品捣烂敷面，久而久之可令颜面润泽光洁，富有弹性。

　　■方式：用粳米100克煮到将熟时，放入已清洗保洁的荷叶和荷花，再煮10分钟摆布即可食用。常服荷花粥，能改善人的面部油脂排泄，减轻痤疮。

　　西医摄生讲究饭吃8分饱。然而一项针对上班族节日糊口的查询拜访发觉，大都人正在节日期间几乎餐餐酒足饭饱，养颜热量以至能达到12分之多，肠胃了严峻，加上其间睡眠时间添加和勾当削减，节后食欲不振成为配合特点。因而专家保举色喷鼻味形俱佳的花粥，不只可养肠胃，还能养容颜。

　　■方式：取新颖粳米100克熬粥，待粥将熟时放入洗净的白梅花，煮10-15分钟即可。春天食白梅花粥可养肝、养颜、开胃、理肺，且有好。也可将白梅花泡水敷面，可滋养肌肤。

　　菊花粥

　　茉莉花含有多种无机物和维生素，以及糖和淀粉等无益于人体的养分元素，尚未完全的干茉莉花，既可沏茶，又可熬粥。

　　荷花含有槲皮素和樨草素等成分，清喷鼻化痰，具有清暑宁神的感化，不失为镇心益气和养颜的美容佳品。

　　爱国诗养胃又养颜！西医保举六款甘旨花粥人屈原有“朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英”的诗句。

　　白梅花又叫绿萼梅、绿梅花。可舒肝、和胃、化痰、开胃散郁。用于医治肝胃气痛、食欲不振等症。煮粥食，助清阳之气上升。