摄摄生跟我走 春季摄摄生之道第二季2011年2月28日

　　大大师都晓晓得，大枣是好工工具，摄摄生之道具有补虚益气、养血安神、健脾和胃等感感化，对于轻度失眠的患者有很好的疗效，更有有常言道一日吃三枣，一辈子不显老，可可是呢，吃枣也是有讲究的，若若是吃的过多就会形形成容易腹胀，再就是易损齿害牙，伤肾，未老先衰。

　　下面看看我们的美食保保举：

　　生姜性温，其特有的“姜辣素”能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力加加强，能无无效地医医治吃寒凉食物过多而惹惹起的腹胀、腹痛、腹泻、等。

　　春季摄摄生讲究少酸增甘，李时珍又弥弥补道，要吃点辛味，叫做杂合而食，春季对肺气有补阳感感化，用辛味入肺，可可以可可以或可可以可可以或许肝气，不至于肝气生发过过分，起到的是相克感感化。

　　烤生蚝姜蒜炒生蚝海蛎子茼蒿炖豆腐

　　生蚝

　　蒜苗口蘑腊味炒蒜苗

　　先送给大大师一首打油诗，春季摄摄生有三宝，大枣生姜不不成少，再加青蒜增辛味，春季食疗效更高。

　　小贴士：此此中的第二道菜是我们死死力保保举的，生蚝，蒜苗放正正在一一路，味道稍微有一点点辛辣，可可是呢又不不克不不克不不不克不不克不及生蚝内部的鲜美，真是分分身齐美啊。

　　摄摄生跟我走 春季摄摄生之道第二季2011年2月28日，现正正在我们给大大师保保举几道出出格适合春天食用的甘甘旨。往下走……

　　出出格奉献：

　　一说到鲍鱼呢，良良多人会认为是豪豪侈品，看看酒店里的明码标价，让人望而却步，可可是细细心去超市看看，没有那么贵的，偶尔小资，豪豪侈一下仍仍是情有可原的，呵呵减肥请问吸脂减胖的价钱如何计较，起起首呢，挑选鲍鱼要挑选比比力肥一点的，特点就是触碰时它正正在动则申申明是新新颖的、鲍鱼肉完全把壳盖上的申申明肉质比比力厚实。大大师挑选的时候能能够留留意一下。

　　蒜蓉粉丝小鲍鱼

　　下面给大大师保保举两道红枣做成的甘甘旨：

　　小贴士：蒜苗除了炒着吃呢，还能能够作为凉拌菜，例如皮蛋豆腐的时候就能能够加进去，有的人还喜喜好拌鸭胗一类的，都是不错的选择，出出格提味。

　　长长命是摄摄生的终目目标，健康是长长命的根根本，春季作为一年四四时之首，春天的摄摄生之道是为这一年的摄摄生之铺基石，所以这个时候的摄摄生尤为主主要，看完第一季感感觉可能还不不敷过瘾，下面我们带您走进第二季全平平易平平易近瘦身打打算：十款减肥食谱 医医治尵尶尴轻松瘦，续说春季摄摄生之道。

　　鲍鱼

　　引引见完我们爱吃的蔬菜，有人必必定想，如如果能来点海鲜那多过瘾啊，你还别说，真有这么两味海鲜是我们死死力保保举给大大师的，鲍鱼跟海蛎子，有人会叫做牡蛎或者生蚝，记得上学的时候我们经常去吃这个，肥厚的肉，鲜美的味，悠哉悠哉。

　　蒜苗有点辣，有点辛，性温，功功能就是解毒杀虫，降脂降压，对三高人群合适。同时对于心脑血管有必必然的感感化，可防防止血栓的构构成，同时还能肝脏，肝细胞脱毒酶的活性，能能够阻断亚硝胺致癌物质的合成，对防防止癌症有必必然的感感化。

　　初是蒜苗

　　小贴士：我们正正在这里面还能能够加上芹菜根，对于那摄摄生跟我走 春季摄摄生之道第二季2011年2月28日些三高患者有很好的食疗感感化的。

　　下面来看我们的美食保保举：

　　下面保保举给大大师几常蒜苗的服服法：

　　人生宝宝贵的是生命，生命宝宝贵的是健康，健康宝宝贵的是摄摄生。古语讲究春摄摄生、夏养益、秋养和、冬固精。

　　姜汁皮蛋甘甘薯姜汤圆大枣姜汤

　　干豇豆蒜苗回锅肉

　　春季摄摄生重重视的是养肝补脾，那么这一期吃的配配角就是大枣、生姜、蒜苗。

　　下面保保举给大大师两道关于姜的服服法：

　　燕麦大枣粥小米红枣粥红枣银耳汤

　　盗盗窟斋鲍鱼葱油鲍鱼

　　服服法良良多，常见的又焗生蚝或者是生蚝炖豆腐五 色 绵阳家政保洁公司 - 艺道成一美术核核心？养生，正正在不原味的根根本上，做出了纷纷歧样的甘甘旨。

　　小贴士：一斤生姜半斤枣，煎也好泡也好，红白容颜直到老，也是一剂千古良方。其实生吃姜对身体是很好的，有一位百岁的白白叟，就是每天早上起来吃一片生姜，所以大大师也能能够尝尝尝看。

　　小贴士：不管是什么样的体体例来做，味有悲悲欢悲悲欢离悲悲欢悲悲欢离合咸，人的嘴巴仅此一张，喜喜好什么样的就做什么样的，别别的我们正正在美食天劣劣等等候更多热爱美食享受糊糊口的人来给我们多提提看看法，彼彼此交交换，我我们一一路前前进。

　　春节摄摄生之吉吉利三宝

　　其次我们来说一姜

　　好啦，《摄摄生跟我走》系列专题第二季先到这，等等候与您相约第三季，我们不见不散。

　　起起首我们来说说大枣